«Қою қан» - бұл реологияның өзгеруі, яғни қанның тұтқыр, қою болған кезде және ұсақ калибрлі тамырлар мен капиллярлар арқылы ену қиын болған кезде ағымдығы. Бұл ағзалар мен тіндерді қанмен қамтамасыз етуде қиындықтар туғызады, себебі қан ағымының баяулауымен жасушалар оттегі мен қоректік заттардың жеткіліксіз мөлшерін алады, сонымен қатар жасушадан токсиндер мен токсиндердің шығарылуы бұзылады.

Қанның тұтқырлығының бұзылуының көптеген себептері бар, алайда көп жағдайда «қою қан», көптеген басқа аурулар сияқты, зиянды өмір салтының салдары болып табылады. Қанның қоюлануының үш негізгі себебі бар: ауыз суды жеткіліксіз пайдалану, дұрыс тамақтанбау және көп отыру өмір салты. Қанның тұтқырлығы жасуша элементтері мен плазманың, яғни қанның сұйық бөлігінің қатынасына байланысты. Екіншіден, қанның «тығыздығы» плазманың консистенциясына, ондағы ақуыздардың, липидтердің, глюкозаның құрамына байланысты.

Егер ағзаға су жеткіліксіз болса, қан қою болады. Бұл ешқандай қоспасыз таза су болуы керек. Кофе, шай, сорпалар ағзадағы судың жетіспеушілігін толығымен өтей алмайды, ал қантты сусындар тіндердің сусыздануын күшейтеді.

Негізінен майлы, ет, ысталған, консервіленген тағамдар мен кәмпиттер тұтынылатын тағам қанның қышқылдануына және қоюлануына әкеледі. Сондықтан дұрыс тамақтану ережелерінің бірі - жаңа піскен көкөністер мен жемістердің көп мөлшерін жеу.

Дене белсенділігі, қозғалыс қанның тамырлар арқылы "таралуына" мүмкіндік береді, қан ағынын тездету арқылы қанның тұтқырлығы төмендейді. Гиподинамия, керісінше, қан ағымының баяулауына және оның ағымының төмендеуіне әкеледі.

Осылайша, салауатты өмір салтының негізгі қағидаларын сақтау сізге «қою қан» проблемасынан аулақ болуға және болашақта денсаулыққа қатысты күрделі мәселелердің алдын алуға мүмкіндік береді.

Ақпарат көзі - Қазақстанның отбасылық дәрігерлер қауымдастығы

https://www.facebook.com/kafpkz/photos/a.1749958908570529/3008287222737685/?type=3&theater